美麗寧靜的蝦蟆壩。
秋天讓草原變成了金黃色，也把樹染成了繽紛的色彩。
西藏的秋色美得攝人心魄。 羅文茂攝
樺樹溝的秋色，讓人流連忘返。
這是將軍泡子旁邊的牧牛，早上五點多就見牛出來吃草了。
9-10月，是一年中最色彩斑斕的時節。大江南北，大自然就如打翻了的調色板，每個區域都色彩豐滿，攝人心魄。本期“秋‘攝’無邊”選登《江門日報》讀者朱小梅和羅文茂投寄來的幾幅作品。這些美麗的圖片，讓我們看到了西藏和壩上的醉人秋色。秋之絢麗色彩的襯托，讓這些地方變得讓人心跳加速……看到這些攝人心魄的美景，中秋國慶8天長假，你還能安坐家中嗎？趕快收拾行囊吧，一起踏上賞秋之旅！
西藏
金色秋天 攝人心魄
進入秋季，西藏那如夢境般的美景仿佛又從夏的璀璨中開始升華。一年四季的魅力和活力，都凝聚在秋天。千變萬化的自然風光，連詩文和畫卷都難以形容。
有人說，如果你沒有在秋天的時候去過西藏，就永遠不會知道這個地方在它最美的季節是何等的震撼人心。也有人說，如果你沒有看過秋天的西藏，也就不會知道自然的造化能夠創造出世界上最攝人心魄的美麗。
林芝：濃墨重彩化不開
雪山朗瑪組合的新歌曲《我從雪山來》，唱出了西藏濃濃的民族風，也帶我們走進了以世界上最深的峽谷“雅魯藏布江大峽谷”著稱于世的林芝。秋天，林芝迎來了色彩最為豐富的時節。金色的松林、碧綠的峽谷、潔白的冰川雪山……組成了一個神話般的世界。
地處林芝的南迦巴瓦峰垂直分布著各類植物，高處是與藍天為伴的白色雪峰，中間有綠色常青的針葉植被，再下來是金黃色的暖濕植物，山腳有涓涓溪流，紅葉搖曳，層層分布，帶人入畫，而波密一帶則森林茂密、雨水充足，湍急的河流、大片綠色的田園和星羅棋布的村落構成了油畫般壯麗的高原風光，是攝影愛好者駐足的地方。
林芝還是門巴族、珞巴族等少數民族的聚居地，這些民族至今保持著古老的生活習俗和宗教信仰，對于前來探秘的游客，充滿了濃厚的神秘吸引力。
出游小貼士
交通 先乘飛機到拉薩，再乘坐班車到林芝，班車的首發時間為上午8：00。從拉薩到林芝，沿途風景秀麗，同時又是318國道中川藏公路的拉薩段，也是川藏公路路面最好的一段。
住宿 林芝地區的旅館一般集中在交通比較發達的城鎮。若在大峽谷地區旅游，可選擇住在當地居民家中，但要尊重當地的傳統和生活習慣，也可以自帶帳篷。
南伊溝：原味珞巴風情
南伊溝之所以聞名，不僅僅因為這里有“中國綠色峰級的森林浴場”之稱，還因為這里居住著神秘而又有著獨特風俗的珞巴族。不少游客每每提起珞巴族那獨特的風俗習慣以及頗具特色的飲食，都贊不絕口，為這里的風土人情而深深迷醉。
米林堪稱西藏的“藥洲”，覆蓋著廣闊的原始森林。位于米林縣南部的南伊巴民族鄉境內的南伊溝，有“小九寨”之稱，被譽為“地球上最高的綠色秘境”。
南伊溝的秋色神韻，只能在畫上才能領略得到。南伊河不知疲倦地在整個南伊溝里流淌，河水清澈歡快地撞擊在石頭上，濺起層層浪花。南伊河河邊到處都是沙棘樹，很小的漿果非常酸，密密麻麻地擠在長滿長刺的樹枝上，有著令人愉悅的芳香味道。
出游小貼士
交通 飛到拉薩后乘大巴去米林縣。南伊溝離米林縣城不算遠，只有20公里路，但是路況不佳，需要一個小時左右才能夠到達。
住宿 游覽結束后，可在米林縣或八一鎮午餐，晚宿八一鎮，人均消費50-100元。
美食 在藏區，除了傳統風味如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶，各類灌腸，牛羊手抓肉等，還有一些少數民族的特色食品。
日喀則：如意美好的秋日莊園
韓紅在歌中唱到了自己的家鄉——日喀則市，其地處西藏南部，位于雅魯藏布江和年楚河的交匯處。這座昔日的后藏首府是前西藏的第二大城，被譽為“最如意美好的莊園”。
日喀則的景色與林芝有明顯的區別，林芝是以綠、白為主的，日喀則卻是以黃色為主，悠然的羊群牛群更多見。金色的楊樹在瓦藍色的天空下明晃晃的，暖暖的，又無限寬廣地延伸。秋天坐在河邊細細碎碎地說話，仰望寧凈湛藍的天空，你一定會為之沉醉。
出游小貼士
交通 可從拉薩乘坐大巴到日喀則，車程約5小時。
住宿 推薦旦增旅館，地處日喀則市集，非常熱鬧。
美食 “朋必”是典型的日喀則小吃，其是將熬成糊狀的豆汁冷卻成形后制成，可以加各類調料。
特別提醒
秋季的西藏很干燥，日照強烈，要注意保護皮膚。唇膏、油性護膚品、防曬霜、遮陽帽不可或缺。另外西藏早晚溫差大，旅游時需帶上厚外套、毛衣等，鞋一定要舒適合腳。
在“世界屋脊”一定要注意高原反應，不暴飲暴食，不飲酒、吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品。初到高原應少洗澡，避免感冒誘發嚴重的疾病；睡眠要充足，睡覺時室溫不宜太高；要保持心情舒暢，避免激動，防止誘發高原高血壓和高原心臟病。初到高原地區，走路要盡量緩慢，不要快步走，更不能跑。（本報綜合）
壩上
秋天是壩上最美的季節
壩上，是一個地理名詞，通常是指由草原而陡然升高而形成的地帶，又因為氣候和植被的原因而形成的草甸式草原。現在，從河北張家口以北100公里到承德以北100公里的地方，統稱為壩上地區，并分為豐寧壩上、圍場壩上、張北壩上和沽源壩上。游玩壩上的方式有很多種，而路線最好的是以紅山軍馬場為中心，向各個方向延伸，游覽河北與內蒙古交界地區的草原景觀。這一線路中，有壩上無處不在的自然風光，也有承德展現的歷史氣息與休閑文化相結合的獨特韻味，線路的層次感很豐富。
壩上的各個季節都有不同的美景。當然，秋天是壩上最美的時候，草原、湖泊、山川、峽谷，處處都呈現著五彩的景觀。在這個季節，無論是策馬奔馳還是靜靜地站在草原上，都能感受草原的美麗寬廣。
壩上的迷人之處，是一路無處不在的美景，夏天看草，秋天看樹。幾場霜過后，壩上草原漫山遍野的紅松、云杉、白樺就開始抖擻精神，開始了它們生命中最絢爛的歷程。這時，世界變成了五彩繽紛的世界，松樹的綠、柞樹的紅、杏樹的紫、天空的藍，真所謂萬山紅遍、層林盡染，迷人秋色看不完、賞不盡。
夏末至深秋的壩上草原，錯落的林草時而變幻著色彩，金黃與棕色輝映、深綠與火紅相間，五彩斑斕，被譽為“中國最美的秋天”。
來到壩上，可以策馬奔馳，也可以用相機或畫筆記錄秋色。夾皮溝是牧馬人經常放牧的地方。看到悠閑的馬兒也許你會知道“耳鬢廝磨”這個詞是怎么來的。
在壩上，公主湖是必去的景點。公主湖原名“西大泡子”。湖面不大，周邊長滿了樺木林、山丁子樹，對面為沙灘，岸邊的樹影靜靜地倒映在清澈的湖面上，假如恰巧湖邊有一個帥氣的小伙騎馬經過，你可能會以為，美麗的公主重新來到了這個湖邊。
木蘭圍場也是到壩上不得不去的地方。據介紹，木蘭圍場是中國唯一兼有“中國攝影之鄉”、“中國攝影家創作基地”兩項桂冠的地方，這里的秋天在霜風的侵染下變得五彩斑斕，似畫家筆下的水墨畫一樣誘人。
攝影 朱小梅（除特別署名外）
